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发布时间: 2018-08-10 浏览: 24
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有这样一个人吴士宏简介,每天凌晨4点起床,9点半前把一天的工作做完。他说过:“自由从何而来?从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人,他就是乔布斯!

瑜伽的终极目的也是自由大亨万岁。自由来自自信,自信来自自律,自律来自每天的自我练习,自我练习来自于每天的早起。

然而选择坚持早起练瑜伽就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里,你就是你自己的神。一切都是内观的。在这个仪式的过程中,你每天和自己的身体对话魔道天君,了解它的状态,学会控制和顺从,渐渐接近内心深处那光明平静近乎神性般的所在。

1. 首先自然是精神会变好
睁开眼的那一刻笃姬no.1,清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量岑小林,用肯定的态度,真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活,帮助身体从睡眠中清醒,开启活力的一天。

2. 时间真的会变多哟
坚持早起瑜伽的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为练习完瑜伽后还可以做好多事,效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭乡野孽情,然后看看手表,还不到9点。
3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发
长期早起瑜伽,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡xinl。同样每天睡7小时,你看看那些没有练习瑜伽的帝凪,魏吉英苍老写在脸上…

4.身体变好了
经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早起瑜伽斗鱼洛天神,好好锻炼身体,以后环游世界去~

5. 欣赏别人看不到的美景
早晨6点和8点海恋简谱,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,用拜日式迎接初升的太阳,满满的一天正能量。另外还可以看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌…
6.缓解焦虑情绪
瑜伽后,精神状态饱满,“白天”的时间被拉长了孔子犹江海,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早又可以瑜伽呀。

7.有效提高人生幸福感
当你练完瑜伽,吃完早餐干着活,顺便犯犯懒癌,喝着咖啡发现同事在焦虑,人生赢家有木有。
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